Buenas familia,
despues de un fin de semana con mucha bicicleta, llegamos a la semana de recuperación. Para empezar el lunes hemos tenido un nado de 3000metros (10x100 iniciales + 18x100!!!! progresivos). El pack sovietico es para flipar!
A la vez, he tenido unas molestias en la pierna izquiera detras de la rodilla, que presupongo que son del esfuerzo que llebo encima. A parte, la pierna derecha tiene un poquito tocado la periostitis otra vez, asi que hay que ponerse hielo y recuperar bien.
Creo que no lo he hecho muchas veces en público, pero quiero dar muchas gracias a una persona que esta a mi lado, que me apoya y me guía: mi entrenador. Carles, eres una pieza importante en el engranaje de mi máquina!!!
A tope!!!
dimarts, 21 de febrer del 2012
divendres, 17 de febrer del 2012
Un fin de semana variado
Buenas familia,
ayer toco día de descanso. Curioso la verdad, porque hacía tiempo que no me tomaba un día completo de descanso. Aproveche la ocasión de ayer para apretar fuerte con la tesis, que parece que no pero tengo que dedicarle muchas horas para poder realizarla.
Pero hoy vuelvo con los entrenamientos. Dado que entre semana tengo menos tiempo continuo para poder entrenar (sobre todo la bicicleta), los fines de semana estoy dándole a la bici a tope. Hoy tengo nado de 2000m más 45 minutos de rodillo para preparar el fin de semana. Debido a unos asuntos familiares no sé cómo lo montaré para hacerlo todo, pero algo se me ocurrirá.
Tengo como objetivo el Ironman, y si, el entreno día a día, me ayuda a avanzar y llevar todos los otros problemas de mi vida. Dicho esto, querría aclarar una reflexión que tuve ayer:
Yo no soy deportista profesional. No me gano la vida con el deporte. La verdad es que en muchos momentos de mi vida he pensado que habría sido bonito poder hacerlo. Pero no por no ganarme la vida con ello no quiere decir que no lo disfrute o lo sienta. Sí, lo admito, me gusta el deporte. Y no solo como actividad física, sino como método de vida. Me gusta levantarme un sábado temprano para ir a correr, saltar al agua y nadar sin sentido, coger la bicicleta y llegar a lo más alto. Creo que esto llega mucho más lejos que el deporte en sí. El esfuerzo, la constancia, la superación día a día, son unos valores que se muestran en el día a día de la vida. Por eso revindico: yo he decidido que el deporte forme parte de mi vida, que sea un modo de vida.
Después de estas palabras de un simple amateur, solo me queda decir, que a tope!!!!
ayer toco día de descanso. Curioso la verdad, porque hacía tiempo que no me tomaba un día completo de descanso. Aproveche la ocasión de ayer para apretar fuerte con la tesis, que parece que no pero tengo que dedicarle muchas horas para poder realizarla.
Pero hoy vuelvo con los entrenamientos. Dado que entre semana tengo menos tiempo continuo para poder entrenar (sobre todo la bicicleta), los fines de semana estoy dándole a la bici a tope. Hoy tengo nado de 2000m más 45 minutos de rodillo para preparar el fin de semana. Debido a unos asuntos familiares no sé cómo lo montaré para hacerlo todo, pero algo se me ocurrirá.
Tengo como objetivo el Ironman, y si, el entreno día a día, me ayuda a avanzar y llevar todos los otros problemas de mi vida. Dicho esto, querría aclarar una reflexión que tuve ayer:
Yo no soy deportista profesional. No me gano la vida con el deporte. La verdad es que en muchos momentos de mi vida he pensado que habría sido bonito poder hacerlo. Pero no por no ganarme la vida con ello no quiere decir que no lo disfrute o lo sienta. Sí, lo admito, me gusta el deporte. Y no solo como actividad física, sino como método de vida. Me gusta levantarme un sábado temprano para ir a correr, saltar al agua y nadar sin sentido, coger la bicicleta y llegar a lo más alto. Creo que esto llega mucho más lejos que el deporte en sí. El esfuerzo, la constancia, la superación día a día, son unos valores que se muestran en el día a día de la vida. Por eso revindico: yo he decidido que el deporte forme parte de mi vida, que sea un modo de vida.
Después de estas palabras de un simple amateur, solo me queda decir, que a tope!!!!
dimecres, 15 de febrer del 2012
Nado con series!!!
Hola a todos,
Ayer realice uno de los entrenamientos más curiosos que he hecho en años. Es evidente que después de tantos años nadando y haciendo waterpolo durante 4 años las series de potencia no son nuevas para mí. Pero en lo nuevo es la concepción de las series, los tiempos de recuperación, y mis sensaciones. Pude aguantar todas las series (20*50m) a un ritmo bien alto sin pensar en que eran 20!
Muy contento la verdad. Por otra parte, las piernas tiran más que nunca. No me duele para nada la pierna ni sensaciones incorrectas por culpa de la posible periostitis así que bien!!!!
A ver cómo vamos los siguientes días.
Un saludo!
dilluns, 13 de febrer del 2012
Volvemos con muchas pilas
Buenas a todos,
siento no haber escrito nada estos días (un mes largo!) pero he tenido un mes muy duro la verdad. Por una parte tuve los exámenes de mi segunda carrera (ADE por la UOC). Ha esto se le sumo la perdida de mi abuelo por parte de mi padre. Un golpe muy duro y seco que fue sin previo aviso. Sencillamente se fue. Es la parte más dura de esta vida, pero pensar lo mucho que he podido aprender de él, es lo único que me consuela.
Allí donde estés abuelo, siempre, siempre te querré.
Por otra parte, tuve una periostitis que realmente, os puedo asegurar que duele de narices. Parece que sea una tontería, incluso yo pensaba, bueno un golpecito que me di jugando a futbol, hasta que el dolor no se va sino es con reposo y nada de ejercicio.
Bien, después de este inciso, vuelvo a la carga. Estoy ultra contento porque he empezado el entrenamiento con mi amigo y entrenador. La verdad es que le debo más que un simple entrenador. Cuando alguien confía en ti, ganas mucho más que un entrenador. Ganas ilusión, sonrisa, motivación, alegría, y sobre todo una gran fuerza e impulso de superación.
Dicho esto, empieza lo bueno y lo mágico para competir en el Ironman de Niza, 24 de Junio del 2012. Mi primer Ironman, con la cabeza bien alta y con muchas muchas ganas.
Un saludo a todos. Seguiré contando el desarrollo de todo de manera más continua.
siento no haber escrito nada estos días (un mes largo!) pero he tenido un mes muy duro la verdad. Por una parte tuve los exámenes de mi segunda carrera (ADE por la UOC). Ha esto se le sumo la perdida de mi abuelo por parte de mi padre. Un golpe muy duro y seco que fue sin previo aviso. Sencillamente se fue. Es la parte más dura de esta vida, pero pensar lo mucho que he podido aprender de él, es lo único que me consuela.
Allí donde estés abuelo, siempre, siempre te querré.
Por otra parte, tuve una periostitis que realmente, os puedo asegurar que duele de narices. Parece que sea una tontería, incluso yo pensaba, bueno un golpecito que me di jugando a futbol, hasta que el dolor no se va sino es con reposo y nada de ejercicio.
Bien, después de este inciso, vuelvo a la carga. Estoy ultra contento porque he empezado el entrenamiento con mi amigo y entrenador. La verdad es que le debo más que un simple entrenador. Cuando alguien confía en ti, ganas mucho más que un entrenador. Ganas ilusión, sonrisa, motivación, alegría, y sobre todo una gran fuerza e impulso de superación.
Dicho esto, empieza lo bueno y lo mágico para competir en el Ironman de Niza, 24 de Junio del 2012. Mi primer Ironman, con la cabeza bien alta y con muchas muchas ganas.
Un saludo a todos. Seguiré contando el desarrollo de todo de manera más continua.
dilluns, 9 de gener del 2012
Salida Sabado Road bike + Domingo Swim
Hola a todos,
Después de una semana de fiestas, entre fin de año y reyes, ahora toca de nuevo ponerse serio. La verdad es que he pasado unos días bastante enfermo y gracias a mi familia y mi pareja he sobrevivido a ella!.
Este sábado salimos en bici con Ferran Buxeda, Ferran Pintor, el peque y Adri. La verdad es que hacía mucho frío, pero que mucho! Creo que no pasaba tanto frío desde hacía mucho tiempo.
NOTA MENTAL!, hay que abrigarse!!! La ruta fue todo llano, unos 55 km por la carretera de la Roca del Vallés. Al llegar a casa, me fui directo a la ducha sin pensármelo con agua hirviendo + una buena taza de manzanilla para entrar en calor.
Me gustaría dar una suma importancia al aspecto de la ropa a la hora de entrenar. No por pasar más frío o más calor se entrena “mejor”. Digo mejor entre comillas, porque en según qué casos si se quiere entrenar para realizar una prueba a bajas temperaturas pues es evidente que sí. Pero salvo puntos concretos creo que es clave tener una temperatura corporal adecuada al realizar ejercicios. Yo obviamente, este fin de semana no lo hice como tocaba. Es importante tener en cuenta que al realizar un ejercicio prolongado, nuestras defensas merman y entramos en riesgo de contraer alguna enfermedad. Por tanto:
- Muy importante la ropa de entreno.
- Muy importante la alimentación y los complementos que nos ayudan a compensar las consecuencias de los entrenos.
- Muy importante entrenar con cabeza y cuando se está enfermo, es porque en el cuerpo hay algo que no va bien. Escuchar el cuerpo siempre es importante.
El domingo me tome el día para mí. Evidentemente, realice lo que más me gusta, nadar. Hice unos 2500 metros. Inicialmente eran 2000 metros pero bueno es lo que tiene animarse, jejeje.
Esta semana ya empieza lo bueno. Y los más importante, el día 12 podólogo. Y posteriormente, ya espero empezar con el entrenador. Tengo mucha ilusión por aprender, mejorar y sobretodo escuchar.
Mantendré la información al día! Un saludo muy fuerte
dimarts, 3 de gener del 2012
Cursa dels nassos 2011
Buenas a todos,
Hacía ya algunos días que no escribía por aquí. Estaba enfermo, bueno continuo enfermo. El pasado 31 de Diciembre realice la Cursa dels Nassos aquí en Barcelona. Mi tiempo: 43:28. Mi mejor marca personal en 10 km. La verdad es que todo esto no sería posible sin el grupo al que pertenezco: WHERE IS THE LIMIT?
Es una verdadera alegría para mí comprobar que estoy en mi mejor momento en la carrera a pie. Ahora este nuevo año, se presenta lleno de retos y aventuras que me harán crecer no solo a nivel deportivo sino también a nivel personal.
La verdad es que el triatlón para mí y para mucha gente no es solo un deporte, es una forma de vida. Cuidarse en la alimentación, planificar tus entrenos, tus retos,.., es en definitiva planificar tu vida y superar día a día tus expectativas.
Quedan solo 9 días para empezar con algo muy grande Poco a poco se acerca el día.
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